Alla inlägg under september 2011
Idag är dag nr 5 och jag har inte riktigt vant mig med de små portionerna... blir inte riktigt mätt, men visst jag är ju inte direkt hungrig heller.
Idag gjorde jag lite matlådor så jag har färdigt i några dagar. Som ni ser i den här lådan så ligger två bitar fisk och lite sås. Detta är mat för två dagar (ja man ska äta 1 potatis, ½ ägg och 100g rivna morötter till också) men det är inte mycket man äter per måltid... :/ Men jag har redan märkt resultat på vågen och det gör att man vill fortsätta :-D
Men nu är det helg och lite gotta ska jag unna mig ;-)
Dagens meny:
Frukost: filtallrik med en skiva grovbröd och kaffe
Lunch: 2,5 dl kyckling och ädelost sås + 2 svivor grovbröd
Mellis: 1 banan 1 äpple
Middag: Torsk i curry och yoghurtsås
Kvälls snacks: 85g popcorn och 5dl cola zero
Dagens kcal: 1758
Dagens matmeny:
Frukost: Fil, cornflakes, lite hallonsylt, en skiva grovbröd med smör och ost
Lunch: 2,5 dl ost och broccoli soppa en skiva grovbröd med smör och ost
Mellis: 1 banan
Middag: Korvstroganoff med ris och morötter (rester)
Kvällsmellis: 1 äpple
Dagens kcal: 1515
När jag hämtar barnen på fritids brukar Lucas komma springandes i full fart och vara jätte glad att se mig... men inte idag inte. Idag var det en trött, hängig pojke med benen släpandes efter sig som kom gåendes... Fröknarna sa också att han hade vart bra trött på e.m
När jag lagade maten halvlåg han i soffan och tittade på teven sedan vid köksbordet halvlåg han och hade ingen matlust. Då kände jag på hans panna...mycket riktigt, han var ju kokhet. Kollade tempen och den låg på strax över 39 grader...stackars liten.
Så imorgon blir han hemma för att vila upp sig. Men han har inga andra förkylnings symtom tack och lov, ngen snuva eller hosta alls.
Nu har han iaf fått i sig lite mat, tror han kände sig tvungen då Stina var där och norpade en köttbulle av han, för efter det var han snabb att få i sig maten :P
Dagens matmeny:
Frukost: Fil, cornflakes, lite hallonsylt, en skiva grovbröd med smör och ost
Lunch: 1 Banan, 1 äpple
Mellis: Rårivna morötter
Middag: Korvstroganoff med ris och morötter
Kvällsmellis: 1 plommon
Dagens kcal: 1188
Var på skolan idag och då missade jag helt lunchen, trodde inte jag skulle bli där så länge, det ända jag hade med mig var frukt, därav den knepiga lunchen idag... Så när det var dax för middag var jag såååå hungrig...
Iaf så skrev jag första delprovet i matte A och jag tror det gick bra iaf minst godkänd..... :)
Nu har jag precis kommit hem från föräldramöte och är super trötter, lite idol och sedan blir nog snart natten för mig..
//Linda
4 potioner
200g Purjolök i ringar
1 msk Margarin
2 tsk Curry
400g Torsk (eller liknande fisk) i skivor
Salt
Peppar
1 dl Matlagningsyoghurt (jag tog grekisk youghurt)
2 st ägg i skivor
300 g tomater i klyftor
1 kg Pressad potatis
Gör så här:
Fräs purjolöken i margarinet, strö på curry och låt fräsa lite till.
Tillsätt fisken och stek den i 5-10 minuter, vänd så den blir genomstekt.
Salta peppra.
Tillsätt matlagningsyoghurt, rör försiktigt så inte fisken går sönder.
Servera tillsammans med äggskivor, tomatklyftor och pressad potatis
Riktigt smarrigt var detta :D
Fy sjutton vad hungrig jag va igår kväll.....Åt nån frukt på kvällen vid 20,00 och mättade magen i typ 20 min sedan var jag lika hungrig igen... men fick inte äta mera... :/
Huvudvärk har jag också...bläää men det är för att jag är så jädra dålig på att dricka vatten, dricker nästan aldrig vatten. Får ändra på det....
Oj vad jag klagar känner jag...hehe men det är lite halvt jobbigt att styra om sina mat vanor...
Dagens intag (snarlikt gårdagens):
Frukost: Fil, cornflakes, lite hallonsylt och en skiva grovbröd med smör och ost.
Lunch: 2,5 dl Ost och broccolisoppa, 2 skivor grovbröd med smör.
Mellis: 1 äpple
Middag: 100g Torsk i curry och yoghurtsås m. pressad potatis, ½ ägg och rårivna morötter
Kvällsmellis: 1 banan
Måste bara tillägga att middagen var super duper god...(Jag tog Sej filé istället för Torskfilé)
Ikväll är jag inte lika hungrig iaf :)
Dagens kcal: 1404
Nu blir det lite teve tittande innan natti natt
Fick resultatet av psykologi provet idag.........det gick inget vidare kan jag meddela :/ Men jag var endast 4 poäng från G...
Men jag förstod det.. det kändes liksom inte bra. Men jag får ju göra om det så hoppas på bättre resultat då.
Men lite sur är jag...
Idag är min första hälsosamma dag :) Lite bökigt är det att hålla koll på kcal...men det gick.
Det här har jag ätit:
Frukost: Fil med cornflakes och en skiva grovbröd m. smör
Lunch: 2 dl Ost och broccoli soppa, 2 skivor grovbröd m. smör
Mellis: en banan
Middag: 1 Köttfärssåsfylld paprika och 2 tomater
Kvällsmellis: ett äpple
Måste säga att det känns konstigt att äta så lite varje gång, man blir liksom inte riktigt mätt, men man vänjer sig nog.
Mitt intag av kcal idag: 1471
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
|||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||||
|