4 potioner

200g Purjolök i ringar

1 msk Margarin

2 tsk Curry

400g Torsk (eller liknande fisk) i skivor

Salt

Peppar

1 dl Matlagningsyoghurt (jag tog grekisk youghurt)

2 st ägg i skivor

300 g tomater i klyftor

1 kg Pressad potatis

Gör så här:

Fräs purjolöken i margarinet, strö på curry och låt fräsa lite till.

Tillsätt fisken och stek den i 5-10 minuter, vänd så den blir genomstekt. 

Salta peppra.

Tillsätt matlagningsyoghurt, rör försiktigt så inte fisken går sönder.

Servera tillsammans med äggskivor, tomatklyftor och pressad potatis 

Riktigt smarrigt var detta :D

Fy sjutton vad hungrig jag va igår kväll.....Åt nån frukt på kvällen vid 20,00 och mättade magen i typ 20 min sedan var jag lika hungrig igen... men fick inte äta mera... :/

Huvudvärk har jag också...bläää men det är för att jag är så jädra dålig på att dricka vatten, dricker nästan aldrig vatten. Får ändra på det....

Oj vad jag klagar känner jag...hehe men det är lite halvt jobbigt att styra om sina mat vanor...

Dagens intag (snarlikt gårdagens):

Frukost: Fil, cornflakes, lite hallonsylt och en skiva grovbröd med smör och ost.

Lunch: 2,5 dl Ost och broccolisoppa, 2 skivor grovbröd med smör.

Mellis: 1 äpple

Middag: 100g Torsk i curry och yoghurtsås m. pressad potatis, ½ ägg och rårivna morötter

Kvällsmellis: 1 banan

Måste bara tillägga att middagen var super duper god...(Jag tog Sej filé istället för Torskfilé)

Ikväll är jag inte lika hungrig iaf :)

Dagens kcal: 1404

Nu blir det lite teve tittande innan natti natt

Fick resultatet av psykologi provet idag.........det gick inget vidare kan jag meddela :/ Men jag var endast 4 poäng från G...

Men jag förstod det.. det kändes liksom inte bra. Men jag får ju göra om det så hoppas på bättre resultat då.

Men lite sur är jag...    

Idag är min första hälsosamma dag :) Lite bökigt är det att hålla koll på kcal...men det gick.

Det här har jag ätit:

Frukost: Fil med cornflakes och en skiva grovbröd m. smör

Lunch: 2 dl Ost och broccoli soppa, 2 skivor grovbröd m. smör

Mellis: en banan

Middag: 1 Köttfärssåsfylld paprika och 2 tomater

Kvällsmellis: ett äpple

Måste säga att det känns konstigt att äta så lite varje gång, man blir liksom inte riktigt mätt, men man vänjer sig nog.

Mitt intag av kcal idag: 1471

Skulle gärna vilja förlora några extra kilon och har lite då och då funderat på om man skulle prova viktväktarna eller liknande. Har noll erfarenhet av sånt men en vän till mig provade det en gång och funkade ju kanon för henne. Men jag har aldrig gjort slag i saken...förrän idag. Nu är jag anmäld till viktklubben med startdatum imorgon. Ska bli spännande och se om jag orkar följa detta nu då...

Inte många kilon jag vill förlora men jag vill ändå ha lite hjälp på vägen, är urusel på hur man äter rätt och hur mycket plus att jag tror det är nyttigt att lära sig äta mer än 2-3 mål per dag som jag gör nu. Glömmer ofta lunch sedan vräker jag i mig middag...inte bra det.

Imorgon kan jag logga in och kolla vad det är för något.

/Linda

Blev aldrig att jag skrev psykologi prov igår då vi åkte till stan lite tidigare för att hinna med alla ställen vi skulle till. Blev istället gjort idag och jag har precis skickat in provet. Nu är det bara att vänta tills läraren rättat, då kan jag se resultatet på "min sida"..... Hur jag känner att det gick? ja du, det kan ha gått hur som helst, jag har ingen aning faktiskt... :/ Tur man får ha boken men även med den var det svårt för svarsalternativen var i stort sett detsamma.... det gällde att läsa mellan raderna.

Funderar just nu vad jag gett mig in på...!? Förstod att det skulle vara svårt men det är mer än svårt. Men om jag klarar provet nu så är det inlämningsuppgiter som gäller fram till slutprovet som jag fattat det.... det käns lite enklare liksom...

Nu kaffe och lite wii.... :D

Har precis hämtat hem grabbarna från fritids och nu ska de få lite mat i magen innan vi åker ner till Sundsvall. Först blir det ett stopp på skopunkten, Lucas ska ha nya fodrade gummistövlar. Sedan ska vi möta upp mormor så Lucas får prova om overallen hon köpt passar. Sedan ska de till sin pappa och jag och björne ska först äta lite gott sedan blir de bio, Friends with benefits. :)

Det blir en mys fredag det :D

Hej hej

Har läst, läst och läst psykologi idag. Jobbigt när man inte vet vad det är för prov och om man ska kunna alla svåra ord från boken...Ja det märks på fedag vad jag får för resultat :P. På delproven kan man få IG eller G, inget annat betyg och man ska ha 75% rätta svar för G.

När barnen lagt sig ska jag kolla så jag har koll på matten också, för imorgon ska jag upp och göra första provet där.